À propos
Un peu plus à mon sujet
Je suis Séverine
Facilitatrice en Breathwork, avec un bakground d’ergothérapeute et d’éducatrice sportive spécialisée dans les sports de pleine nature. Mais je ne suis pas que ça !
Multi-passionnée, multi-potentielle et très sensible sont des mots qui me décrivent bien. J’aime expérimenter, découvrir et apprendre toujours de nouvelles choses : c’est ce qui me nourrit profondément et ce qui donne du sens à ma vie.
Mon énergie va vers l’avant et est une énergie de mouvement qui guide mes décisions et qui évolue constamment : il est essentiel pour moi d’être en accord avec mes valeurs et de faire des choix qui me font me sentir épanouie, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. C’est en suivant cette profonde envie d’alignement et d’épanouissement que MANAE Expansion a vu le jour.
MANAE : l’alliance de plusieurs valeurs
MOUVEMENT
Celui du corps, du coeur, de l’âme, de l’énergie.
AUDACE
La tienne, cet élan de vie, cette détermination féroce, cette envie de surmonter les obstacles, cette volonté de voir au-delà de tes propres plafonds de verre, cette impulsion de t’affirmer, de te montrer, de construire, de créer.
NATURE
Celle qui nous inspire, nous émerveille, nous guide, nous équilibre, nous apaise. Celle qui gouverne les cycles naturels de ton corps et de la vie.
ALIGNEMENT
Cette sensation de justesse, de sens, d’épanouissement que nous cherchons toutes et tous à ressentir au plus profond de nous.
ÉNERGIE
L’énergie vitale, mais aussi celle qui est à la source de notre joie, de notre spontanéité, de notre âme d’enfant, et de notre bien-être physique et mental.
Une énergie de mouvement
Être en mouvement à l’intérieur et à l’extérieur, évoluer, avancer, sortir de ma zone de confort, oser, m’adapter, agir, élargir ma conscience et mes perspectives, ouvrir mon esprit, c’est ma manière de vivre et de grandir. Ma manière de me découvrir et de me comprendre encore mieux chaque jour.
Aujourd’hui, à travers la vie de tous les jours mais aussi grâce à des pratiques qui passent par le corps comme le Breathwork et le Bodywork, j’ai renoué avec mon corps, ses sensations, ses ressentis. Parce que savoir avec sa tête et incarner dans son corps sont deux choses différentes, et parce que le corps a sa propre intelligence. Je suis plus à l’écoute des signaux qu’il m’envoie et j’ai compris comment lui apporter de la sécurité. J’ai amplifié ma capacité de résilience et à faire face aux défis de la vie quotidienne. Je suis plus affirmée, j’ai appris à lâcher certaines peurs, croyances, résistances qui m’éteignaient et me diminuaient (il en reste toujours un peu, sinon ce ne serait pas drôle !)
Ces outils m’ont fait voyager encore plus en profondeur vers moi-même et permis de considérer ma sensibilité comme une véritable force. J’apprends à reconnaître mes besoins et comment les respecter, mes limites et comment les poser. Je commence à réellement découvrir la puissance de mon énergie vitale.
Je me sens encore plus inspirée, créative et vibrante, vivante.
Mes évènements, ateliers, contenus et ressources sont là pour t’aider à entrer en contact ou à renouer avec ton corps, ta respiration, ton énergie, tes sens, ton feu intérieur.
Mes formations
Breathwork : méthode ELI Alchimie
Fondée par Chloé Bloom et Chris Aud.
Une approche puissante qui combine Breathwork, Bodywork, soins énergétiques, et bain sonore.
ÉDUCATRICE SPORTIVE - pleine nature
Passion mer et océan, forêts et montagnes. À la base de mon ressourcement et du bien-être de mon système nerveux.
Reiki et soins énergétiques
Parce qu’il y a tout un monde de perceptions au delà de nos 5 sens.
Pilates Matwork
Mobiliser son corps en douceur et en profondeur, en alliance avec la respiration.
Ergothérapie - santé cognitive
Des racines ancrées dans l’équilibre physique et mental, ainsi que dans la compréhension de l’humain. Les fondements de ma connaissance de l’anatomie et de la physiologie.
Le choix du corps au coeur de mes accompagnements
Le corps, c’est parce que c’est la partie de nous la plus visible, qui prend le plus de place dans le monde physique, et que pourtant nous acceptons ou écoutons parfois le moins. Notre corps, c’est à la fois notre armure et notre porte d’entrée. A la fois notre protecteur et l’accès à notre monde intérieur. Notre ami le plus fidèle et dont parfois nous prenons le moins soin. C’est le gardien de nos émotions, de nos peurs, de nos désirs. Ce que le conscient a parfois refoulé, le corps le sait et ne l’oublie pas.
Renouer avec son corps, ses sensations, ce qu’il nous dit, l’aider à se délester de ce qu’il accumule pour nous protéger, me paraît essentiel pour s’épanouir pleinement et se libérer profondément. Le mouvement, la respiration, le sport, la danse, sont des moyens pour connecter à notre corps, ré-apprendre à l’écouter et à le comprendre, en prendre soin. Des moyens de grandir, de guérir.
Bien que prenant soin de ma santé physique et de mon corps depuis longtemps, je l’ai souvent utilisé pour me protéger de ce qui m’agressait du monde extérieur : les sons, les lumières, les émotions des autres, les injonctions et dogmes. Mais aussi pour cacher ce que je ne voulais pas montrer de mon monde intérieur : mon besoin d’être vue, comprise et reconnue, mon envie de briller, ma vulnérabilité et mon hypersensibilité, mes peurs, mes insécurités, mes parts d’ombre (ici je ne parle pas d’un « coté obscur de la force », mais de toutes ces parts qu’il m’est difficile de voir ou d’accepter et qui font pourtant partie des nuances de ma personnalité)
Aujourd’hui je prends soin de mon corps et de sa santé certes, mais aussi de ses tensions énergétiques, des émotions qui le traversent, des sensations qui réveillent sa sensualité, de ses messages et signaux d’alerte, et de ses ressentis instinctifs.
À travers MANAE Expansion, je partage des clés pour prendre soin de ton corps, de ton cœur, de tes émotions, de ton esprit et de ton énergie, afin de libérer ce qui t’empêche encore d’être pleinement toi-même et de faire rayonner ta puissance intérieure.
Mon souhait le plus cher : t’aider à transformer ta relation à toi-même, aux autres et au monde, pour te permettre de créer une vie alignée qui a du sens et est juste pour toi, en dehors des dogmes et injonctions créés par d’autres.
Mon expérience avec le breathwork
Le Breathwork est une pratique qui a changé ma vie et qui a été déterminant dans ma relation à mon corps et à mes émotions.
Ma première expérience était incroyable. Je venais de toucher du doigt à quelque chose de plus grand en moi, quelque chose qui avait besoin de s’exprimer, et je venais de laisser un espace à mon corps pour qu’il puisse le faire pour moi.
J’ai été bluffée qu’une “simple” respiration me permette d’accéder de manière si puissante, libératrice et transformatrice à mon inconscient.
Je suis pas mal dans le mental dans la vie de tous les jours, et des pratiques omme la méditation classique sont difficiles pour moi. À l’inverse, le Breathwork traverse si facilement mes barrières mentales pour redonner le pouvoir à mon corps et à ses ressentis dans l’instant.
Le Breathwork, c’est la porte d’entrée de l’introspection, de la connaissance de soi, de la communication avec notre subconscient, de la croissance de nos perceptions subtiles, du dialogue avec notre corps et notre énergie.
Avant de me former, j’ai pratiqué le Breathwork auprès de divers intervenants ces dernières années, et aujourd’hui la respiration consciente, l’utilisation du souffle et le mouvement du corps pour agir sur mon bien-être représentent une partie importante de mon quotidien.
Je me réjouis de pouvoir partager cette expérience et faire découvrir le Breatwhork à toutes celles et ceux qui souhaitent renouer avec leurs émotions, leur énergie vitale, et leur corps !
