Immersion Breathwork avec Séverine
Breathwork
Bodywork
Soins énergétiques
VOYAGE SONORE
nature sacrée
Breathwork
En français, c’est le travail du souffle. Le Breathwork est l’ensemble des techniques de respiration qui aident à entrer dans des états modifiés de conscience. Cela permet de libérer des blocages émotionnels et des tensions physiques, mentales, énergétiques.
Le Breathwork somatique que je propose lors de mes sessions est une pratique thérapeutique de libération émotionnelle par la respiration. Elle vient te placer en état de relaxation profonde et permet de réguler le système nerveux mais aussi les sensations corporelles et sensorielles.
Comme le sport, il s’agit d’une pratique qui apporte de nombreux bénéfices à l’ensemble de ton être.
Viens mettre le souffle au service de ton corps, de tes émotions, de ton énergie et découvrir cet outil puissant qu’est le Breathwork lors de ma prochaine session !
Une Immersion Breathwork MANAE est bien plus qu’une session classique de Breathwork.
Formée à la méthode ELI Alchimie (Expansion – Libération – Intégration) de Chloe Bloom et Chris Aud, je te propose un voyage sensoriel et sonore complété par du bodywork, des soins énergétiques et du sound healing. Plusieurs approches et pratiques combinées ensemble pour prendre soin de ton corps physique, mental, émotionnel et énergétique.
Une expérience immersive, puissante et profonde, inspirée par la nature et les éléments.
Bienfaits d’une Immersion Breathwork MANAE Expansion
Ils sont nombreux et diffèrent d’une personne ou d’une séance à l’autre.
CORPS
Assouplissement et détente du diaphragme, pour une meilleure amplitude respiratoire et posture corporelle.
Stimulation du système immunitaire, de la circulation lymphatique et sanguine, du système hormonal et endocrinien.
Amélioration des défenses naturelles, de la distribution d’oxygène et de nutriments aux tissus et aux organes, ainsi que de l’élimination des déchets métaboliques et toxines présents dans le corps.
Rôle dans le sommeil, la récupération, et la tolérance à la douleur.
ESPRIT
Régulation du système nerveux et stimulation du nerf vague, qui permettent la récupération et l’apaisement du mental (dans une société qui nous maintient dans un état de vigilance, d’action et de stress quasi permanent).
Amélioration de la capacité à être résilient(e), à se détendre
Libération du stress accumulé, relâchement des tensions.
Influence positivement la clarté mentale, la créativité, l’inspiration.
ÉMOTIONS
Exploration d’états modifiés de conscience qui placent dans un état de relaxation et de vulnérabilité profondes.
Libération de l’émotionnel non vécu et des traumas stockés dans le corps. Permet d’exprimer les émotions qui n’ont pas été processées.
Le Bodywork et le voyage sonore accompagnent et favorisent la libération émotionnelle induite par le Breatwhork.
Sérénité, état de paix intérieure, sentiment de légèreté en fin de session.
SUBTIL
Activation de l’énergie vitale et de sa circulation dans le corps.
Stimulation de la glande pinéale (associée au chakra du troisième oeil) : certaines personnes ont accès à des états de perception élargie, réponses intérieures, mémoires ou souvenirs oubliés
Les soins énergétiques reçus pendant la session permettent d’harmoniser les centres énergétiques, de rétablir et renforcer notre alignement et de ré-équilibrer nos polarités.
Bodywork
En français, c’est un travail du corps, par le corps, avec le toucher.
Il s’agit d’une technique de thérapie manuelle et énergétique qui agit sur l’ensemble des tissus (muscles, tendons, ligaments, fascias, etc). C’est une approche holistique qui se concentre sur la connexion entre l’esprit, le corps et les émotions.
Par un mélange de mouvements, de points de pression physiques et énergétiques, le Bodywork permet de réguler des traumas et des mémoires, de libérer les tensions et les émotions non vécues qui sont stockées dans ton corps, et contribue ainsi à restaurer son équilibre naturel.
Au cours de mes sessions de Breathwork, j’utilise le Bodywork pour t’aider dans la libération des blocages physiques et émotionnels logés dans ton corps. Je t’accompagne en douceur dans cet espace sûr et bienveillant pour l’expression de ta sensibilité.
Soins énergétiques
Depuis toujours, des civilisations, cultures et traditions abordent la notion d’énergie vitale avec parfois différentes appellations, comme « Prana » en Yoga ou « Chi » en médecine chinoise.
Notre énergie vitale, c’est notre créativité, notre vitalité, notre énergie sexuelle, notre élan de vie. C’est ce qui nous porte vers le monde mais nous connecte aussi à l’intérieur de nous.
Une belle énergie vitale harmonise nos émotions, le fonctionnement de nos organes, renforce notre système immunitaire, et participe à notre santé mentale.
Toutes mes sessions de Breathwork incluent des soins énergétiques personnalisés et collectifs. Formée en Reiki et en soins énergétiques, je travaille sur l’ancrage, l’aura, l’alignement, les centres énergétiques et les polarités des participants.
Accède à une meilleure compréhension de toi-même et à une profonde guérison intérieure grâce au pouvoir de ta respiration et à l’intelligence de ton corps.
VOYAGE SONORE
Des sessions en musique selon une playlist choisie avec soin pour explorer des état modifiés de conscience et te faire voyager.
Après la respiration, un bain sonore avec les instruments issus de mes voyages. Une musique intuitive pour revenir à toi en douceur et te détendre profondément.
Ce voyage musical tout au long de la session accompagne la libération de tes émotions et t’aide à connecter à tes sens, à ton corps et à tes perceptions plus subtiles.
Nature sacrée
La nature est une grande source d’inspiration pour moi ; sa force, sa beauté, son harmonie, sa capacité à s’adapter, à se renouveler et à évoluer dans le temps et au fil des saisons, sa résilience, ses couleurs, ses sons, ses symboles.
Avec MANAE Expansion, j’ai souhaité partager des expériences immersives et sensorielles, au contact de la nature ou inspirées par elle.
Je travaille avec des plantes communes et douces, huiles et eaux florales pour une expérience sensorielle intense. Je choisis avec soin chaque plante pour mes sessions en fonction de son énergie propre et de l’action recherchée.
Tu souhaites
Découvrir et vivre une expérience puissante et te dépasser mentalement, physiquement et émotionnellement
Renforcer ta connexion corps/esprit en utilisant la respiration pour explorer et comprendre tes sensations physiques, mentales, émotionnelles
Mettre de la conscience sur certaines de tes blessures ou insécurités
Te détendre, évacuer le stress et l’anxiété, les tracas, te libérer émotionnellement
Développer ta conscience, ta sensibilité, tes perceptions sensorielles et extra-sensorielles
Connecter à ton subconscient, explorer des facettes profondes de toi, accéder à des prises de conscience et trouver des réponses intérieures
Construire une meilleure relation avec ta respiration, être plus présent(e) à ton corps et à ses signaux
Un peu plus d’infos
Questions fréquentes
Combien de temps dure une session de Breathwork ?
Une session de breathwork dure environ 2h30, selon le nombre de participants.
Est-ce que tout le monde peut pratiquer le Breathwork ?
Oui, tout le monde peut pratiquer le breathwork, sauf contre-indications spécifiques. Il est important de consulter un professionnel si vous avez des conditions médicales préexistantes ou des préoccupations spécifiques.
Les mineurs doivent être accompagnés ou avoir l’autorisation d’un adulte.
Comment bien se préparer à une session de Breathwork ?
Pour pouvoir explorer pleinement les effets de la session et en tirer au maximum les bénéfices sur ton corps, ton esprit, et ton énergie, il est recommandé d’éviter les excitants (café, alcool, etc) et de privilégier une alimentation saine, légère et nutritive dans les 48h qui précèdent.
Le jour de la session, ne mange pas dans les 2 heures avant et prends un repas léger de préférence. Prévois de l’eau, des vêtements souples et confortable, ainsi que de quoi écrire si tu le souhaites.
Pourquoi les sessions sont-elles collectives ?
La pratique du Breathwork en groupe crée une synergie collective puissante. L’énergie partagée par l’ensemble des participants amplifie l’expérience vécue, dans un cadre sûr et bienveillant qui favorise la libération émotionnelle et la transformation personnelle.
Quels sont les effets possibles au cours de la session ?
Chaque Breathwork est unique et les expériences peuvent varier d’une session et d’une personne à l’autre.
Il est possible de ressentir des sensations corporelles comme des fourmillements, du chaud ou du froid, ou encore des mouvements involontaires, liées aux effets du Breathwork sur les fluides corporels (sang, lymphe, énergie).
Des émotions douces, d’autres puissantes sont souvent traversées et exprimées.
À quelle fréquence puis-je participer aux sessions de breathwork ?
Il est recommandé d’espacer les sessions de Breathwork d’au moins 3 semaines.
Pour des effets en profondeur et sur le long terme, une session de Breathwork par mois ou tous les deux mois est une fréquence idéale en général.
L’important reste avant tout d’écouter ton corps, de lui laisser le temps d’intégrer et de respecter sa fréquence à lui.
